Kuka ei rakasta olla kunnossa ja terve? Kun Internet rikkoutuu Katrinan ABS: n ja Shilpan kaarevaan hahmoon, se on ehdottomasti motivoinut meitä naisia lyömään kuntosalille ja joogamattoille. Mutta tiesitkö, että vain treenaaminen ei riitä? Kehosi tarvitsee myös asianmukaisen proteiinien ja ravintoaineiden saannin. Nyt saatat miettiä, miten se tehdään, eikö niin?
No, Oziva on vastauksesi! Perusteellisen tutkimuksen ja tutkimuksen avulla he ovat kehittäneet parhaat ravitsemus- ja proteiinirikkaat tuotteet. Ja jotta se olisi sinulle paljon helpompaa, olemme tarjonneet 5 oziva -proteiini- ja yrtti -reseptiä, jotka auttavat sinua saavuttamaan upea ja sävyinen ilme. Asianmukainen proteiinien saanti ei vain ihme kehollesi, vaan ne ovat myös melko välttämättömiä terveellisille hiuksille, iholle ja kynsille.
Oziva Protein & Herbs -reseptit sisällytettäväksi päivittäiseen ruokavalioon
[Lue myös: Mikä on kilpirauhasruokavalio]
1. Aloita päiväsi banaanin pähkinäproteiinin ravisteella
Ainesosat
1 kauha (30 gs) Inter Milan Paita Oziva -proteiini- ja yrttiproteiinijauhetta
1 banaani
300 ml maitoa
1 rkl murskattuja manteleita
Sekoita kaikki yllä olevat ainesosat yhteen ja lisää yksi lasi tästä ravistelusta aamiaisen kanssa. Hiukset ja ihosi hyötyvät maidon ja mantelien hyvyydestä, ja proteiinien saanti pitää sinut täynnä pidempään ja nälkääsi loitolla!
2. Brimming -kulho proteiinia kaurajauho
Ainesosat
1/2 kupillista kauraa
Yksi kuppi maitoa
Scoop Oziva -proteiini- ja yrttien suklaaproteiinijauhetta
Marjat, pähkinät ja suklaasirut (valinnainen)
Aloita keittämällä kaura ja maito yhdessä. Kun se on kypsennetty, lisää kauha Oziva Protein & Herbs -suklaaproteiinijauhetta ja alkaa kaivaa sisään. Voit myös ylittää sen joillakin marjoilla ja pähkinöillä. Kuulostaa melko namilta! Heraproteiini auttaa rakentamaan ja ylläpitämään lihaksiasi, kun ihosi huolehtii marjoista ja tummasta suklaasta.
3. Suklaaproteiinimousse alle 3 minuutissa
Ainesosat
Yksi kauha Oziva -proteiini- ja yrttien suklaa -heraproteiinia
1 kuppi tavallista tai kreikkalaista jogurttia
Sokerin korvike, joitain pähkinöitä ja suklaasiruja (valinnainen)
[SC: Mediad]
4. Proteiini Laddoos – parhaat harjoitusvälipalat
Ainesosat
6 pisteen päivämäärää
1 kauha Oziva -proteiini- ja yrttiproteiinijauhetta
2 rkl maapähkinävoita
2 tl jauhettua pellavaa tai seesaminsiemeniä
Laita ne kaikki ruoanvalmistuslaitteeseen ja sekoita se hyvin. Kun olet valmis, voit rullata ne pieniksi laddoosiksi ja rentoutua niitä jonkin aikaa paremman tekstuurin saavuttamiseksi. Namia kuin miltä se kuulostaa, se on myös melko ravitsevaa, koska tämä on sydämellesi terveellistä, antaa sinulle välitöntä energiaa ja auttaa lihasten korjaamisessa ja palautumisessa.
Vinkki: Käsittele sitä ennen tai jälkeen harjoituksen välipalaa antaaksesi kehollesi ylimääräisen energian tiukkaan harjoitukseen.
5. Runsas proteiinipannukakut viikonloppuna aamiaiseksi
Ainesosat
1/2 kuppia koko vehnäjauhoja
1 rkl mantelijauhetta
1 kauha Oziva Gremio Paita -proteiini- ja yrttiproteiinijauhetta
1/4 tl ruokasoodaa
2 munaa (kokonainen)
1 tl vaniljauutetta
1/2 kuppimaitoa
Hyppysellinen suolaa
Sekoita kaikki aineosat ja tee 1/2 tuuman pannukakkuja paistinpannulle. Varmista, että kokki, kunnes ne ovat kullanruskeita. Voit palvella sitä myös hunajan ja marjojen kanssa. Tämä terveellinen aamiainen hyötyy sinulle pitämällä sinut täyteen pidempään, minimoimalla hiusten putoaminen, ihon sävyn parantaminen, kuitujen saannin parantaminen ja hormonaalisen tasapainon tuottaminen.
Eivätkö nämä reseptit ole herkullisia, ajan säästöjä ja uskomattoman terveellisiä? Olemme varmoja siitä, että näiden reseptien ollessa kädessä ääntänyt vartalo ei ole kaukana. Tuotteet ovat saatavilla Amazon-, Paytm- tai Oziva -verkkosivustolla.
Huomasin myös, että ne tarjoavat asiantuntijoilta ilmaista ruokavalioneuvontaa, kun Corinthians Paulista Paita saat tuotteen. Yritin sitä ja pidän siitä melko hyödyllistä!
Joten, jatka, kokeile niitä ja kerro meille tuloksistasi kokeiltuaan näitä reseptejä.