Intiassa Cayenne Pepper ei ole erityisen tyypillinen osa ruoassa, mutta käytämme sitä lisäämään makua ruokaan. Punainen, kuuma pippuri on uskomaton mauste, ja sillä on todellakin etuja sinulle ja kehollesi. Itse asiassa tutkimustutkimus on ehdottanut, että sen eduista Cayenne -pippuria on käytetty 9000 vuotta!
Tässä viestissä puhumme kaikista eduista, jotka saat, jos esität cayenne -pippurin ruokavalioon.
Lue siitä paljon enemmän:
Mutta ennen kuin siirrymme etujen yksityiskohtiin, tarkistakaamme siitä, mikä on todella Cayenne Pepper.
Mikä on cayenne -pippuri?
Cayenne-pippuria ymmärretään monilla nimillä, mukaan lukien-Guinea-mauste, lehmänarispillinen pippuri, punainen kuuma chilipippuri, aleva tai lintupippuri. Nimi Cayenne on peräisin ranskalaisen Guianan kaupungin rahoituksesta, nimeltään Cayenne ja ympäri maailmaa, sitä käytetään pääasiassa sen jauhemaisessa muodossaan.
Jauhemaisessa muodossaan cayenne käytetään mausteisten ruokien keittämiseen sekä erityyppisiä ruokia. Sitä käytetään myös yrttilisäaineena ottaen huomioon, että sillä on suuri määrä etuja keholle. Alla olevassa osiossa puhumme kaikista eduista ja hyödynnetään Cayenne Athletic Bilbao Paita -pippuria iholle. tarkistetaan.
Hyötyjä ja hyödyntää Cayenne -pippuria iholle:
1. Käsittele akne:
Cayenne ymmärretään “mausteiden prinssi”, koska se koostuu komponenteista, joilla on uskomattomia ominaisuuksia. Pepperin ensisijainen komponentti, joka tekee siitä taistelevan aknea vastaan, on ‘kapsaisiinin’, aktiivinen aineosan, olemassaolo vähentää aknen värimuutosta Jalkapallo Paita ja rauhoittaa ihon punoitusta. Myös se auttaa saamaan pimeät alueet katoamaan. Kapsaisiini myös puhdistaa huonon veren ja puhdistaa toksiinit, jotka puolestaan vältetään akne sekä pimples.
Tarvitsemasi asiat
½ kypsä avokado
yksi lusikka cayenne -pippuri
Yksi lusikka kaakaojauhe
Ohjeet:
Sekoita kaikki kolme yhteen, kunnes siitä tulee sileä tahna ja levitä kasvoillesi.
Se pyrkii poistamaan epäpuhtaudet iholta ja taistelevat samoin bakteereja.
Vinkki: Pesula pastasta ja kosteuttaa ihoa hienoimpien tulosten saavuttamiseksi.
Tee cayenne -pippurijauhe sekä sitruunamehu ja levitä sitä kevyesti ihollesi.
Pese suurella vedellä noin 15 minuutissa.
Vinkki: Testaa liitä kädessäsi ennen kuin käytät sitä kasvoillasi. Usein on hienointa saada laastaritesti ennen sitä levittämistä kasvoillesi.
3. Taistelee tulehduksia
Huomasimme, että cayenne-pippurin ominaisuudet tekevät siitä erittäin suuren sieni-anti-bakteerisen anti-inflammatorisen ainesosan lisäksi. Se auttaa tekemään ihostasi sekä terveellistä että joustavaa.
Tarvitsemasi asiat
1 rkl Jojoba -öljyä
1/2 rkl manteliauhoa
1 tl cayenne -pippurijauhetta
Ohjeet
Sekoita kaikki kolme komponenttia yhteen ja tee sileä tahna.
Laita tämä tahna sopimuksellesi ja anna seoksen pysyä puoli tuntia.
Pese suurella vedellä.
Vinkki: Cayenne Pepper Maskia ei välttämättä ehdottaa kaikille. Iho ei välttämättä ota sitä hyvin. Suorita aina vähän laastari -testi ennen kuin laitat koko naamion kasvoillesi.
Hyödyt ja hyödyntää cayenne -pippuria hiuksille
Aivan kuten se on erittäin hyödyllinen ihollesi, myös Cayenne Pepperillä on Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita myös paljon etuja hiuksillesi. Tarkastakaamme muutama parhaasta käytöstä:
1. kiiltävä ja tilavat hiukset
Tarvitsemasi asiat
Cayenne Pepper – vasta jauhettu
Hunaja
Ohjeet
Sekoita cayenne -pippuri sekä hunaja ja levitä se suoraan päänahan.
Käytä nyt sellofaanipaperia peittämään hiukset
Pese se pois puolen tunnin kuluttua
Vinkki: Levitä tämä tahna, kun vähintään 3-4 viikkoa nähdäksesi eron hiuksissasi
2. Hiusten kasvu
Cayenne Pepper on myös erinomainen tapa parantaa hiusten kasvua. Cayenne -pippurissa esiintyvä A -vitamiini on erinomainen korjata vaurioituneet hiussolut ja tästä syystä auttavat hiusten nopeaa kasvua.
Tarvitsemasi asiat
3 munaa
Hunaja
cayennenpippuri
Piparminttu
Oliiviöljy
Ohjeet
Sekoita munat sekä hunaja ja tee siitä sileä tahna.
Lisää nyt loput komponentit tähän sekoitukseen ja käytä tahnaa hiusjuuriin.
Peitä hiukset ja anna naamion istua päänahassa vähintään 40 minuutin ajan.
Pese pois lievällä, orgaanisella shampoolla
Vinkki: Sinä tämä naamio ainakin kun kuukausi saada hiukset kasvamaan nopeammin.
Cayenne -pippurin edut terveydelle:
Tähän mennessä olet nähnyt tarkalleen, kuinka paljon etuja Cayenne Pepperillä on hiuksillesi ja ihollesi. Itse asiassa Cayenne Pepperillä on myös erinomaisia etuja yleiselle terveydellesi. Alla olevassa osiossa puhuu kaikista Cayenne -pippurin ominaisuuksista, mikä tekee siitä niin uskomattoman komponentin keittiössäsi. tarkistetaan ymmärtääksesi lisää:
1. Kylmän anti ja flunssa
Cayenne PeppER: n paljon ratkaisevaa asuinkiinteistöä on se, joka annetaan kapsaisiinista- komponentti, joka tekee Cayenne-pippurista erinomaisen dekongestantin. Sekoita sitruunamehua, hunajaa sekä kuumaa vettä sekä tämä keittäminen, kunnes viileäsi lakkaa
2. Migreenin vastainen
Jälleen Cayenne-pippurikapsaisiinin ensisijainen komponentti on vastuussa päänsärkyn helpottamisesta. Se vähentää ‘P’ -yhdistettä, joka laukaistaan päänsärkyn aikana, ja estää välittäjäainetta lähettämästä kipusignaaleja aivoihin
3. Hyvä ruuansulatukselle
Cayenne -pippuri stimuloi ruoansulatuskanavassa olevia entsyymejä ja auttaa sulattamaan ruokaa paljon nopeammin ja helposti. Se on myös hyödyllistä, kun kärsit kaasusta ja avustat eliminoivat kaasua.
4. Detoxing -aine
Sitruunamehun, vähän hunajan ja cayenne -pippurin lisääminen lasilliseen lämpimää vettä on erinomainen tapa myrkyttää kehosi päivän alussa. Sinun on juoda tämä joka aamu auttaaksesi parantamaan ruuansulatustasi.
5. Vältä verihyytymiä
Cayenne Pepperin ominaisuudet tekevät siitä erittäin tehokkaan sydänkohtausten lopettamisessa, koska nämä ominaisuudet motivoivat fibrinolyyttistä toimintaa, joka auttaa pysäyttämään verihyytymiä.
6. Tukee painonpudotusta
Cayenne -pippurin hienoin asia on, että se auttaa ruoansulatuksessa ja lisää aineenvaihduntaa varmistaaksesi, että ruoka sulaa paljon paremmin ja ruokarutiiniasi seurataan.
7. lievittää nivel- ja hermokipuja
Cayenne -pippurin aktiivinen komponentti on kapsaisiini, joka on todistettu kipulääke ja yleisesti määrätty ihmisille, joille on diagnosoitu niveltulehdus. Cayenne -pippurin pitäminen ruokavaliosuunnitelmasi voi auttaa poistamaan nämä hermot sekä nivelkivut.
8. Toimii intritanttina
Cayenne Pepper on luonnollinen anti-intritantti, koska kapsaisiini on olemassa minimoimaan järjestelmäsi ärsyttävät aineet.
9. lisää aineenvaihduntaa
Cayenne -pippurissa läsnä oleva yhdistelmäkapsaisiini luo lämpimästi, mikä lisää kehon aineenvaihduntaa. Tämä luo järjestelmässä ylimääräistä lämpimää, mikä puolestaan on käytännöllinen kalorien vuokraaminen.
10. Vähennä verensokeritasoja
Cayenne -pippuri on maku, joka auttaa minimoimaan verensokeritasot ja edistävät kehon terveellisiä insuliinitasoja
11. A & E -vitamiinin lähde
A -vitamiinitasot sekä E ovat erittäin korkeat cayenne -pippurissa, samoin kuin tämä auttaa pitämään ihosi terveenä. Nämä kaksi vitamiinia ovat samoin voiman anti-oksidantteja, jotka edistävät tervettä kehoa ja mieltä
12. Käsittelee psoriaasia
Jälleen yhdistelmäkapsaisiini on tarpeen psoriaasin hoitamiseksi sekä monissa tilanteissa rutiininomaisesti cayenne -pippuria ruokavaliosuunnitelmassa voi todella auttaa tätä.
13. Allergiat
Cayenne Pepperin hienoin asuinalue on totuus, että se on luonnollinen irritantti ja voi tukahduttaa allergiot suuressa määrin.
14. Suuntaista vastaisia ominaisuuksia
Cayenne Pepper ei vain estä sienten muodostumisen, mutta myös sieni -infektioiden ilmestymisen taudinaiheuttajat pilaavat.
15. Mahdollinen syövän vastainen aine
Tutkimukset ovat osoittaneet, että cayenne -pippurin komponentti kapraiisiini voi auttaa tappamaan syöpäsoluja etenkin, mikä laukaisee eturauhassyövän.
16. Reunuksen vastaiset ominaisuudet
Cayenne Pepper on luonnollinen anti-intritantti ja avusteet poistavat punoituksen, joka voi laukaista minkä tahansa tyyppisten allergioiden takia
17. auttaa luomaan sylkeä
Kun sisällytät Cayenne -pippuria ruokavalioon, huomaat, että sylkirauhaset toimivat asianmukaisesti, samoin kuin tämä auttaa lisäämään syljen tuotantoa. Seurauksena on, että sinulla on paljon parempi ruuan sulaminen.
18. Edistää pitkäikäisyyttä
Kaikki Cayenne -pippurin ominaisuudet tekevät siitä myös poikkeuksellisen tuotteen, joka edistää pitkäikäisyyttä. Kapsaisiini, antioksidantit ja vitamiinit auttavat parantamaan pitkäikäisyyttäsi.
19. Auttaa kurkkukipua
Cayenne-pippurilla, kuten aiemmin huomautettiin, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, samoin kuin luonnollinen kipulääke. Tästä syystä se voi auttaa sinua tilanteessa sinulla on kurkkukipu. Lisää se vain juomalla tai kuristamalla sen kanssa välitöntä helpotusta varten
20. Anti-bakteeriset ominaisuudet
Cayenne-pippurin pistävä maku ja aromi osoittavat todella, että sillä on anti-bakteerisia ominaisuuksia sekä yleisesti määrätään luonnollisena kohteluna infektion tilanteessa.
21. edistää sydämen terveyttä
Cayenne Pepper on voimanstimulantti, joka auttaa parantamaan sydämen tilaa ja auttaa sitä tekemään paremmin. Seurauksena sydämesi on paljon terveellisempää tilaa
22. Ajankohtainen lääke
Joissakin tapauksissa paikallisesti käytetty cayenne -pippuri voi myös auttaa helpotuskipuja ja niveltulehduksia. Ainoa ratkaiseva asia, joka sinun on pidettävä mielessä, on, että sinulla ei saa olla vaurioitunut iho, koska muuten Cayenne Pepper vuodattaa paljon.
23. Hammassärky
Cayenne-pippurin kapsaisiini voi auttaa kivunlievityksessä sekä tulehduksen vastaisessa. Levitä vain valaistu vähän jauhetta hampaasi
24. estää vertaPaine
Cayenne -pippurin sekoittaminen lasilliseen lämpimää vettä ja juominen se avaa verisuonet ja auttaa verta virtaamaan nopeammin. Seurauksena on minimoi verenpaine.
25. Auttaa korjaamaan haavaumia
Peptiset haavaumat voidaan hoitaa nopeasti cayenne -pippurin avulla, varmista, että lisäät joitain jokapäiväiseen ruokaan haavaumien lopettamiseksi.
26. Parantaa suun terveyttä
Kun säännöllisesti sinulla on cayenne -pippuri, näet, että syljeneressä on vauhtia sekä seurauksena myös suun terveyttä ja hyvinvointia.
Cayenne Pepper ravitsemustiedot
Cayenne Pepperillä on nämä ravitsemukselliset tosiasiat:
RDA: n periaatteeton arvovalta
Energy318 kcal16%
Hiilihydraatit56,63 G43%
Proteiini12,01 G21%
Kokonaisrasva17,27 G57,56%
Kolesteroli0 mg0%
Ruokavaliokuitu27,2 G71%
Vitamiineja
Folaatit106 mcg26%
Niacin8,701 mg54%
Pyridoksiini2.450 mg39%
Riboflavin0,91971%
Tiamin0,328 mg27%
A41610IU1387% A41610IU1387
C76,4 MG127% C76,4 MG127
E29,83 mg199% E29,83 mg199 -vitamiini
K80,3 mg67% K80,3 mg67 -vitamiini
Elektrolyyttit
Natrium30 mg2%
Kalium2014 mg43%
Mineraalit
Kalsium148 mg15 %
Copper0,373 mg41%
Rauta7,80 mg97,5%
Magnesium152 mg38%
Mangaani2.00 mg87%
Fosfori293 mg42%
Seleeni8,8 mcg18%
Sinkki2,48 mg22,5%
Fytoravinteet
Karoteeni-ß21840 ug-
Karoteeni-a0 µg-
Kryptoksantiini-ß6252 ug-
Luteiini-zeaxanthin13157 ug-
Kuten näette, Cayenne -pippurilla on niin paljon hienoja ravintoaineita sekä mineraaleja, että sen osana ruokavaliosuunnitelmaa on aina parempi.
Lue alla ymmärtääksesi tarkalleen kuinka lisätä cayenne -pippuria ruokavalioon.
Kuinka integroida cayenne -pippuri ruokavaliosuunnitelmaan (terveys- ja hyvinvointietuja varten)
Cayenne -pippuria voidaan hyödyntää päivittäisissä aterioissasi, tai voit myös lisätä sen lasilliseen lämpimää vettä ja juoda sitä joka aamu. Jos pidät siitä teessä, voit myös lisätä ripauksen jauhetta teetä. Cayenne -pippuria voidaan lisätä erilaisissa aterioissa, etenkin lihassa sekä vihannestuotteissa.
Mahdolliset sivuvaikutukset:
Liian suuri osa kaikesta on huonoa ja sinulla on aina oltava mausteinen ruoka maltillisesti. Sisältää myös paljon cayenne -pippuria ruokavaliosuunnitelmasi voi aiheuttaa näitä sivuvaikutuksia:
Ihon ärsytys, polttava ja kutina
Se voi myös ärsyttää nenän ihoa ja suun
Älä tuo sitä vaurioituneen ihon lähelle, koska se voi aiheuttaa vakavaa polttamista
Vinkkejä, ehkäisy ja hoidon jälkeen (jos sellaisia on):
Vaikka cayenne-pippuri on riskitöntä käyttää kaikkien hyödyntämistä, saatat usein saada vakavaa ärsytystä tai polttamista, etenkin jos ihosi on rikki. Tällaisissa tapauksissa pesula pois kohdistuvasta alueelta viileällä maitolla tai viileällä vedellä palavan tunteen lopettamiseksi.